Какие продукты полезны для отбеливания зубов. Что можно есть на белой диете

Появление желтизны на зубах – всегда неприятное событие, избавиться от которого помогут специалисты, а также набор комплексных процедур по уходу за зубами. Потемнение на зубной эмали возникает благодаря вредным привычкам и некоторым продуктам, в составе которых имеются множество красящих компонентов. Данная патология достаточно распространена и наблюдается у большого процента населения.

Морковь полезна для зубов

Отбелить зубы можно у стоматолога, либо приобрести специальную зубную пасту. Для этих целей также можно есть пищевые продукты, подробнее о которых читайте далее.

Продукты, которые помогут в деле отбеливания зубов

Эффективными для отбеливания улыбки признаны некоторые продукты, обладающие при регулярном приеме в пищу, соответствующими качествами. Они способствуют гладкости зубной эмали, очищают темные пятна на зубах, некоторые из них укрепляют десна и способствуют здоровой улыбке.

В запущенной стадии, когда налет старый и образуется зубной камень, продуктами от проблемы избавиться сложно, а вот для поддержания здоровья зубов и их гигиены на высшем уровне, а также как сопутствующее отбеливающее средство, они просто незаменимы.

Семена и орехи

Поедание орехов является отличным способом того, как можно естественным образом удалить с зубов скопившийся налет. Благодаря своим легким абразивным свойствам, орехи различных сортов (грецкие, арахис, кешью, фундук) способны очистить с эмали бактериальные плотные бляшки и вернуть улыбке гладкость и чистоту. Из семян для этой цели хорошо подходят подсолнуховые и тыквенные.

Орехи

Семена и орехи имеют достаточно высокую калорийность, поэтому принимать их в пищу ежедневно не рекомендуется, если вы не хотите набрать лишний вес. Достаточно будет три раза в неделю съедать по 10 штук орешков или по 80 г семян подсолнуха.

Яблоки, груши

Свежее яблоко или груша подойдет для ежедневного приема тем, кто желает безопасно отбелить зубы. Данный фрукт будет выполнять функцию скраба при откусывании, то есть очищать от налета, полировать и придавать улыбке естественную красоту и блеск. Более того, обеспечит массаж деснам и нормализует в них кровообращение и обменные процессы, а также улучшит состояние сосудов.

Яблоки и груши

В химическом составе яблок содержатся специальная кислота, которая используется для изготовления зубных паст. Она способствует увеличению выработки слюны, что позитивно сказывается при удалении пятен с поверхности зубов. Пожалуй, яблоки — это лучший продукт для отбеливания зубов.

Морковь

Очищенная свежая морковь обладает подобными свойствами при жевании, как и яблоко. В ее составе много витаминов и ферментов, которые стимулируют функции желез. Можно есть морковку целиком, либо порезать на кусочки, а вот потертая справиться с работой не так хорошо. Необходимо употребить в день около 100 г моркови, чтобы своим зубам стать белее.

Лимон

Цитрусовые фрукты содержат в себе естественные энзимы, эффективно растворяющие пятна на поверхности, поэтому они также являются продуктами, отбеливающими зубы. Также, они богаты витамином С, а жиров в них очень мало. С помощью лимона можно вернуть блеск и красоту и уменьшить желтизну в домашних условиях.

При повышенной чувствительности зубов существует мнение, что лимон способен разрушать эмаль, однако в нем содержится максимальная щелочная концентрация, несмотря на кислый вкус.

Сельдерей

Данный овощ содержит полезные минералы, повышающие тонус организма, кальций и калий, а также вещества для активной стимуляции слюноотделения. В свою очередь, обильная слюна не даст появится неприятным желтым пятнам. Хрустящий продукт, как и яблоко с морковью, можно просто жевать, при этом надолго сохраняется чувство сытости.

Сельдерей

Сок сельдерея дезинфицирует полость рта, избавляет от микробов, уничтожает неприятный запах, осветляет зубной налет. Можно приготовить свежевыжатый сок и выпивать его ежедневно в количестве 100 мл, до еды, с целью улучшения состояния ротовой полости и всего организма.

Петрушка, кинза

Большой популярностью для отбеливания зубов в домашних условиях пользуется петрушка и кинза. Растения можно употреблять в пищу в сыром виде, либо добавить в супы, салаты, различные блюда. Свежая зелень содержит ингредиенты, которые быстро разрушают зубные отложения и оказывают разрушительное действие на красящие пигменты таких продуктов, как кофе, какао и др.

Следующий рецепт настоя на основе петрушки поможет отбелить зубы в щадящем режиме на один тон:

  1. Возьмите 1 ч. л. Измельченного сухого или свежего сырья и залейте стаканом горячего кипятка.
  2. Далее накройте емкость сверху крышкой и дайте настояться в течение 40 мин.
  3. Полученный настой процедите через марлю и выпивайте по полстакана по 2 р. В сутки.

Твердый сыр

Натуральный твердый сыр очень полезен для крепости зубов, так как в нем много кальция и полезных микроэлементов. Небольшого кусочка сыра твердых сортов в день будет достаточно, чтобы держать в норме баланс необходимых веществ и очищать поверхность зубов от желтого цвета.

Клубника

Ягода подойдет для периодического употребления, так как часто ее есть нельзя. В клубнике содержатся мелкие косточки, механическим образом устраняющие налет, а также яблочная кислота, возвращает зубам их белизну.

Клубника

Что такое «белая диета»

После проведения процедуры отбеливания зубов у профессионального специалиста, многие люди делают ошибки и принимают в пищу нежелательные продукты. Это приводит к тому, что эмаль быстро теряет свою белизну, цвет тускнеет и становится прежним. В таком случае не стоит винить стоматолога, ведь главная причина – несоблюдение специальной «белой диеты» после проведения отбеливания.

Данная диета включает в себя некоторые правила, в особенности, исключающие наличие продуктов, которые могут привести к пигментации или изменить окраску, иначе отбеливание проводить совершенно бесполезно.

После процедур эмаль становиться тоньше, из-за чего на ее поверхности могут появляться микротрещинки. Для восстановления и нормализации понадобиться от одной до двух недель, в течение которых нужно избегать определенных продуктов для предотвращения пигментации.

«Белая диета противопоказана при проблемах с ЖКТ, особенно при гастрите и язве желудка. Перед началом проведения проконсультируйтесь со специалистом.

Разрешенные продукты

Для сохранения и закрепления эффекта процедуры у стоматолога на долгое время, рекомендуется придерживаться определенных правил, связанных с употреблением продуктов. «Белая диета», которую еще называют бесцветной или прозрачной, получила свое название из-за списка разрешенных продуктов. Все они должны быть насыщенными кальцием и белком, и не иметь в составе агрессивных окрашивающих веществ.

Продукты, разрешенные на белой диете

Запрещенные продукты

Некоторая пища категорически воспрещена на протяжении двух суток после проведения стоматологических манипуляций. Истонченная эмаль покрывается мелкими трещинами, в которые может проникнуть окрашивающее вещество, и улыбка потеряет долгожданный лоск и белизну. Желательно придерживаться данной диеты 2 недели.

Если вы случайно съели запрещенный продукт, во избежание окрашивания необходимо сразу же почистить зубы зубной щеткой.

Что можно есть после отбеливания зубов

При «белой диете» следует первоначально спланировать свое будущее меню на ближайшие две недели после отбеливания. Не обязательно подвергаться голоданию, лучше подготовить определенный набор продуктов светлой окраски. Далее представлен разрешенный список:

  • Рыба белых сортов;
  • Рис отварной и овсянка;
  • Капуста без приправ;
  • Зеленый и белый чай;
  • Картофель отварной;
  • Белые грибы;
  • Отварное куриное филе;
  • Вареные яйца без желтков;
  • Молоко слабой жирности;
  • Бананы и зеленые яблоки:
  • Фасоль белая;
  • Нежирное мясо без красителей.

Соблюдая представленный рацион вы обезопасите себя от появления желтизны, пока эмаль не восстановится, а также от повторной дорогой процедуры отбеливания.

Что нельзя кушать после отбеливания зубов

Различная пища, которую мы ежедневно включаем в рацион, содержит в себе те или иные пигменты природного или искусственного происхождения. При обычном состоянии эмали, они не нанесут существенного вреда, а вот после стоматологического вмешательства некоторые из них категорически не разрешаются, так как могут попасть в появившиеся микротрещины. Отказаться нужно от следующего перечня:

  • Кофе, черный чай, какао;
  • Шоколад и шоколадные изделия;
  • Соки, морсы, фреши, газировка;
  • Различные соусы и кетчупы;
  • Красное вино и пиво;
  • Чипсы и сухарики;
  • Приправы с красителями;
  • Мороженое;
  • Леденцы, карамель, кондитерские изделия с красителями;
  • Томатная паста;
  • Такие овощи, как помидоры, тыква, свекла, морковь, баклажаны, а также соки на их основе;
  • Пигментирующие фрукты и ягоды, а именно грейпфрут, вишня, черника, дыня, клубника, смородина, апельсины, сливы, а также соки, варенье и джемы с их содержанием;
  • Кисломолочные продукты с повышенным количеством кислот.

Курение и алкоголь после отбеливания зубов

Вредные привычки могут оказать пагубное влияние на эстетический вид зубов после ультразвуковой чистки. Постарайтесь первые 48 часов после процедуры отказаться от курения, ведь никотин может проникнуть в структуру эмали. Если же это для вас окажется невозможным – ограничьте количество выкуренных сигарет, иначе ускорите пигментацию эмали.

После курения рекомендуется ополаскивать рот не горячей кипяченой водой, либо гигиеническим антибактериальным раствором на растительной основе. При этом нужно тщательно соблюдать гигиену ротовой полости, тщательно чистить зубы каждый день.

Курить и употреблять вино, кофе и чёрный чай не рекомендуется после процедуры отбеливания зубов.

В случае употребления алкоголя нужно быть крайне осторожным. Категорически воспрещено пить красное вино, слабоалкогольные напитки с красителями, а также холодный алкоголь из холодильника, который может разрушить ослабленную эмаль.

Общие рекомендации после отбеливания зубов

Существует перечень дополнительных советов, которых следует придерживаться после отбеливания. Отбеленные зубы теряет прочность вместе с желтизной, поэтому требует аккуратного и внимательного отношения. Чаще всего стоматологи рекомендуют следующее:

  1. Необходимо приобрести и пользоваться зубной нитью, удаляющей накапливающиеся загрязнения в труднодоступных местах.
  2. Женщинам нужно на время отказаться от использования яркой губной помады, особенно блесков для губ, которые могут случайно попасть на зубы.
  3. Пользоваться специальными растворами для полоскания, защищающие зубы от вредных внешних воздействий.
  4. Подобрать зубную пасту с фтором по рекомендации специалиста.
  5. Проходить осмотр стоматолога пару раз в году.
  6. Тщательно чистить зубы по 2-3 раза в день или после еды.
  7. Применять качественные зубные щетки для очистки и менять из раз в один или два месяца.
  8. Отказаться от курения или перейти на электронные сигареты.

От назначаемых рекомендаций и тщательности их выполнения, напрямую зависит состояние и цвет вашей улыбки. Прикладываемые усилия и старания в борьбе с желтизной пройдут не зря и обезопасят вас от дорогостоящего посещения специалиста на несколько лет.

Заключение

Иметь красивую, белоснежную улыбку – мечта каждого, но для ее сохранения после стоматологического отбеливания нужно соблюдать определенные правила и следовать некоторым нюансам. Внимательное отношение к здоровью зубов гарантирует их дальнейшее сохранения и исключает появление нежелательной желтизны и образование зубного камня.

Питайтесь правильно, следите за списком разрешенной еды, используйте зубную нить и подберите хорошую зубную пасту с фтором, чтобы на протяжение следующих двух лет после отбеливания восхищать окружающих белыми ухоженными зубами.

Задайте вопрос нашему эксперту

Наш эксперт-стоматолог ответит на ваш вопрос в течении 1 дня! Задать вопрос

Задайте вопрос:

Adblock detector